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Puedes aumentar tu poder mental a partir de hoy. Hay condiciones que favorecen un mejor pensamiento y plantas que aumentan el flujo sanguíneo al cerebro.
Hay pequeños "trucos" que pueden darle un impulso inmediato a tu capacidad intelectual y hábitos que puedes desarrollar para una mejora más permanente de la función cerebral.
Aquí hay seis cosas que puedes probar ahora mismo o en los próximos días para demostrarte a ti mismo que es posible mejorar el poder mental.
El ejercicio ayuda al cerebro
El ejercicio a largo plazo puede aumentar la capacidad intelectual, lo cual no es sorprendente. Cualquier cosa que afecte la salud física de manera positiva probablemente también ayude al cerebro.
Sin embargo, investigaciones recientes muestran que la función cognitiva mejora inmediatamente después de sólo diez minutos de ejercicio aeróbico. Si necesita recargar su cerebro, suba y baje escaleras varias veces.
Temperatura y poder mental
Muchas personas han notado que piensan mejor a determinadas temperaturas. En general, parece que estar un poco tranquilo, pero no incómodo, es lo que más favorece el buen pensamiento. Intente experimentar usted mismo para ver qué temperatura funciona mejor para usted.
Conviértete en un solucionador de problemas
Simplemente utiliza una técnica de resolución de problemas durante varias semanas y se convertirá en un hábito. Rediseña todo lo que ves por un tiempo y eso se convertirá en un hábito.
Elije cualquiera de las muchas técnicas de resolución de problemas y entrénate para usarla y tendrá una mente más poderosa. Muchos buenos hábitos de pensamiento requieren algo de esfuerzo para desarrollarse, pero a partir de ese momento tendrás más recursos sin esfuerzo.
Utiliza el poder del hábito para mejorar tu poder mental.
Desarrolla tu intuición
Einstein se basó en gran medida en corazonadas intuitivas. Gracias a su comprensión intuitiva del juego, Gary Kasparov puede vencer a la mejor computadora de ajedrez, incluso aunque la computadora pueda calcular posiciones muchos movimientos más adelante.
La experiencia te permite combinar el análisis con una "sensación" de qué movimiento es mejor. Tu habilidad, conocimiento y experiencia determinan la efectividad potencial de tu intuición.
Un jugador de ajedrez débil nunca podrá derrotar intuitivamente a esa computadora. Cuando tengas suficiente información buena en tu mente, ésta funcionará para ti con o sin tu participación consciente, así que aliméntala bien.
Además, esté atento a la intuición para fomentarla.
Huele rosas o aceite de rosas
Esto resulta relajante para algunas personas. La idea aquí es que a veces uno está demasiado "excitado" para pensar de manera eficaz. Relajarse puede devolverte a un estado en el que puedas empezar de nuevo con un desafío mental, esta vez con más claridad.
Nuevamente, no se ha visto ningún estudio realizado sobre esto, pero parece lo suficientemente seguro como para intentarlo.
Ajusta tus creencias sobre el poder mental
Cree que eres más inteligente y te volverás más inteligente. Para ello, las afirmaciones pueden funcionar, pero aún mejor es ver evidencia. Tome nota de sus éxitos.
Dígase a sí mismo: "Oye, eso fue realmente creativo" cuando hagas algo creativo. Cuando tengas una buena idea, anótala.
Reúne la evidencia de su propio poder mental y comenzará a experimentarlo más.
