EL ENFOQUE CORRECTO

sábado, 10 de junio de 2023

Hablando sobre la discriminación estética

junio 10, 2023 0
Hablando sobre la discriminación estética

En 2010, en mi antiguo blog MENTE FILOSOFICA  escribí un artículo acerca de la  discriminación estética.

Debido a que desde ciertos sectores de la sociedad se habla de todo  tipo de discrimnación, recordemos una que para la gran mayoría pasa desapercibido o hacen como que no existiera . 

Actualmente los que se creen grandes "genios" y piensan han descubierto la polvora le dan a la discriminación estética el nombre de "aspectismo"

Desde tiempos remotos, la discriminación estética es algo que  siempre ha formado parte de cada ser humano , está en la genética y el corazón.

No obstante, según el grado de inteligencia y empatía de cada hombre o mujer  se puede atenuar esa tara para que cada uno se convierta en una persona más noble y justa.

Repaasemos pues el mencionado artículo que escribí en noviembre del 2010


LA DISCRIMINACIÓN ESTÉTICA

La mayoría de las personas se rasgan las vestiduras cuando se trata de temas de discriminación. La discriminación por raza, religión, opción sexual son los tipos de segregación que más cuestiona la sociedad y sin duda hay muchas campañas encabezadas por colectivos sociales para rescatar los derechos de las personas que sufren algún tipo de discriminación. 

Los medios que tienen muchas veces mensajes ambivalentes también participan de estos llamados a la no discriminación en pos de una sociedad más justa y con libertad.

Al parecer los medios y la sociedad algunas veces consciente y otras inconscientemente olvidan un tipo de discriminación muy común, y es la que tiene que ver con la apariencia física en la cual se ven perjudicados, las personas llamadas "feas". Pero analicemos este tipo de discriminación que parece no existir porque se da con tal sutileza que ha pasado a ser algo "normal".

En la información genética de la sociedad, y no sólo Occidental, se tienen ciertos parámetros o estereotipos por los cuales se considera una persona "bella" o a una persona "fea", y según esa valoración se tiene una primera impresión que mayormente es la que prevalece y se impone en la sociedad.

A diferencia de los otros tipos de discriminación, la segregación por apariencia física o fealdad, es un hecho muy sutil, por el cual el que la perpetra, tiene a su favor el argumento de la subjetividad. 

Aun cuando ese tipo de pensamiento segregacionista ya se encuentra como se dijo en la información genética, es exacerbado a diario por los medios de comunicación, que exaltan con una obscena exageración la supuesta "belleza" de actores de cine, modelos, reinas de belleza, etc.

Exaltar la apariencia física de alguien no está mal en tanto no vaya en desmedro de otros, pero en la sociedad y en la mente de cada individuo está la idea de que para exaltar a alguien debe haber también alguien a quien denostar.

En los otros tipos de discriminación se puede determinar la segregación a veces con relativa facilidad, pero en el caso de la apariencia física, el asunto es más complicado, porque nadie va a aceptar que tiene algun grado de discriminación por ese hecho.

Ahora bien, esto no se trata de un tema de "bellos " contra "feos", de ninguna manera la cosa va por ahí. El concepto de belleza o fealdad son etiquetas que el Esquema Mental de la Sociedad (EMS) ha determinado y está instaurado genéticamente en nuestra información como ya se dijo. 

Los que aceptan dichas etiquetas tienen el mismo tipo de mentalidad, por tanto si tú encuentras a un considerado "feo" en la sociedad, con su baja autoestima y sus demás limitaciones te darás cuenta que esa persona lejos de auto mejorarse interiormente (hablando del hombre o mujer común), lo que hace es buscar a quien esté "más feo" que ellos para criticarlos, denostar y burlarse contra aquella persona a quien ellos consideran menos de acuerdo con el EMS. 

Una actitud por supuesto sumamente mediocre producto de mentes de pocos alcances.

Las únicas personas que realmente pueden escapar de esas etiquetas de la sociedad, son las personas que pueden generar un Esquema Mental Independiente (EMI), que no aceptan ni etiquetas ni autoengaños, que reconocen errores y que ponen mucha atención en sus acciones con el fin de minimizar el daño directo o indirecto que se podría ocasionar a alguien con su actitud.

El EMS que es generador de todo tipo de discriminación produce en el caso de la segregación por apariencia física muchas injusticias, que van desde las oportunidades de trabajo perdidas hasta la valoración que incluso muchos profesores hacen de sus alumnos. 

En realidad este hecho es algo generalizado a nivel mundial, pero se habla poco en los medios, que muchas veces se llenan la boca hablando de justicia y libertad, pero que son los primeros en fortalecer esos patrones de belleza que sólo son pura estupidez.

Demás está decir, que a las personas se les debe valorar por sus ideales y su conducta, más no por la cara o cuerpo que tengan.

Este es un tema que debería ser tratado por los medios, pero es difícil que sea por la TV, que se dedica a crear imágenes distorsionadas de personas que sólo son eso, seres humanos. 

Si ves a una señorita, dicho con todo respeto, Miss Universo, ¿Qué habría que hacer, según los medios? ¿Lo mismo que se hacen en los comerciales de cervezas aquí en Perú? ¿Quedarse en estado catatónico con la boca abierta, impresionarse hasta la obscenidad por alguien a quien no conoces, alguien con quien no has hablado nunca, alguien a quien tan sólo ves por TV?.

La discriminación estética es la que está más arraigada en los seres humanos, es la forma sutil pero real de sacar a la luz toda esa mugre mental que está acumulada en la psiquis , toda esa estupidez que llevamos revuelta en la mente sin control.

Dicha discriminación te hace tener aversión, rechazo, odio, asco, repulsión o como quieras llamarle por aquello que no cumpla con los parámetros sociales para la admiración y el respeto.

Siendo fácticamente así, aparentemente no habría remedio, ya que sólo las personas con un alto nivel de entendimiento poseerían un esquema mental propio , que les permitiría a su vez escapar de esa tara cuidando cada palabra, gesto o expresión que pueda de alguna manera hacer sentir mal al prójimo, aquella persona que es humana, en el sentido estricto de la palabra, es inteligente, sabe que si comete errores, debe ser capaz de reconocerlos y corregirse.

Pero el hombre o la mujer común no son capaces de aquella actitud sana, a ellos les gusta impresionarse para bien o para mal según lo que dicte ese Esquema mental de la Sociedad (EMS). A eso se han acostumbrado, no saben lo que es la empatía sino en su forma más elemental.

Que no se crea tampoco que tanta estupidez tiene que ver con cierta clase social o cultural o con jerarquías académicas, puede ser un bobalicón discriminador desde el canillita que vende periódicos y no sabe leer ni escribir hasta el catedrático más reputado de alguna famosa universidad, lo puede ser asimismo, el delincuente más avezado como la madre de familia humilde y ejemplar.

Y es que cuando se trata de esta discriminación estética, uno podrá encontrar que esas miradas de desprecio hacia el que se considera "feo", por tener por ejemplo una cabeza grande, una mandibula enorme, unos pómulos salidos, hablando de casos más extremos por decir, entre otros rasgos; proviene por igual de personas consideradas "normales", de la misma manera que puede provenir de gente de color, de gente homosexual, de gente de religiones no católicas, es decir, la segregación de ese tipo puede provenir también de grupos sociales que se ven afectados por el tema de la segregación en otros aspectos.

Hacer algo para atenuar los efectos de esa mentalidad insana, es una labor de titanes, pero se puede comenzar enseñando a nuestros niños el valor de la empatía, de la no discriminación pero no sólo del tipo de las ya conocidas, sino también de la discriminación estética, motivo de este post, y que es la que muchos deliberadamente olvidan.

El mundo es esclavo de las imágenes desde hace mucho, pero se puede hacer algo por atenuar ese tipo de mentalidad, todo comienza por ser consciente de ello, no disfrazar la realidad.

Recuerdo haber visto alguna vez un programa de TV donde un animador bastante estúpido en mi opinión, hablaba, yo diría más bien disertaba sobre la igualdad entre todos y la justicia y la no discriminación, pero cuando se acabó el tema, el muy bobo se puso a recordar a una maestra, según dijo "horrible" que tuvo en su juventud, según él ella era muy fea y casi se burlaba al recordarla. 

Ese bobo no se dio cuenta en ese momento que lo que disertó en el primer tema se ve tapado por esos comentarios infelices que hacia con respecto a la apariencia de su profesora de primaria. ¿Acaso no estaba hablando con un tono segregacionista de aquella profesora? Entonces que coño, disculpen la expresión, hace ese débil mental hablando de justicia y de no discriminación, cuando él es el primero en discriminar a los demás por su aspecto físico en ese caso.

Primero, en todo caso, esos fanfarrones, deberían hacerse una profilaxis mental. Y bueno, ejemplos, asi hay muchos en los cuales se puede identificar lo que dijimos en un comienzo, eso de que los medios y muchas personas que trabajan en ellos tienen mensajes ambivalentes.

Liberémonos pues, de todo tipo de discriminación, de la racial, de la religiosa, de la de opción sexual y de la más arraigada, la referida a la apariencia física.

 Aprendamos que es la empatía, estudiemos la atención mental, vigilemos cada uno de nuestros pensamientos, gestos y actitudes, no permitamos que los estados catatónicos ante cualquier imagen se apoderen de nosotros, eso no es gracioso, es una actitud imbécil. 

Olvidémonos de juzgar a la gente según el EMS, generemos nuestro propio esquema, ese que yo llamo EMI (Esquema Mental Independiente), con el cual tú puedes ser una persona mejor, más sano, justo y realmente liberado de prejuicios y de hipocresías.


MARDAM

jueves, 25 de mayo de 2023

Trucos para concentrarse estudiando un master

mayo 25, 2023 0
Trucos para concentrarse estudiando un master



El enfoque correcto se puede aplicar a innumerables aspectos de la vida y por supuesto, el estudio está dentro de ellos. 

Para un estudiante que cursa un máster, la concentración es un factor clave para lograr el éxito académico en sus estudios y sentirse satisfecho con los conocimientos adquiridos.. 

Sin embargo, con tantas distracciones y obligaciones en nuestra rutina diaria, a veces, puede parecer una tarea complicada mantener la concentración y la agudeza mental sobre todo si te toca estudiar en casa. 

Para contrarrestar ese tipo de enfoque, lo primero es que recuerdes lo crucial que es la concentración para tus estudios. Solo enfocándose bien lograrás nutrirte de los conocimientos necesarios y convertirse en ese profesional  de éxito que tanto deseas. 

Si eres de las personas que tienden a perder la noción del tiempo cuando estudian, te desconcentras o retrasas en las tareas ya sea en clases presenciales u online, en este post mencionaremos algunos trucos que pueden ayudar a concentrarte y sobresalir en tus estudios.


¿Qué es la concentración?

Conociendo la importancia de este concepto para el estudio no solo de un master, sino de cualquier nivel académico, es bueno recordar qué es la concentración.

Concentración se define como la capacidad que tiene una persona de mantener la atención en algo particular o específico, sea un objeto, una persona, una situación o un determinado asunto o materia.

La concentración se considera además una de las habilidades básicas para el aprendizaje, desarrollo intelectual y el proceso de conocimiento de todo ser humano.

La concentración a veces se puede confundir con la atención, pero son dos etapas distintas en este proceso. La atención en realidad precede a la concentración y es parte de ella. 

Es decir, el proceso de concentración requiere primero de la atención que elige el punto que se considera importante o de interés y una vez realizada esa elección, la concentración enfoca dicha atención controlada en determinado objetivo.

Por supuesto el término concentración también tiene diversas acepciones que están referidas a temas o asuntos diversos que no tienen que ver con el objetivo de este post.


¿Qué hacer para concentrarse mejor en el estudio?



Para concentrarse mejor en tus estudios de master debes probar ciertas técnicas que algunos llaman estrategias, otros llaman trucos, pero como se llamen igual  pueden funcionar muy bien para tus objetivos.

Las estrategias para lograr la concentración en el estudio pueden ir desde la creación de un horario de estudio hasta la realización de pausas a intervalos regulares. También podemos afirmar que para lograr una mejor concentración debes adquirir disciplina y ciertos hábitos que te ayudarán a mantenerte concentrado. 

Enfócate bien en la importancia de establecer un entorno de estudio que se adapte a tus necesidades y preferencias específicas. Procura elegir y acondicionar un espacio de tranquilidad y abastécete de los materiales y equipos necesarios para que tu experiencia de estudio sea más que satisfactoria.

Y recuerda que para lograr éxito en el tema de la concentración debes ser disciplinado, enfocarte correctamente y seguir al pie de la letra diversos tips que mostraremos a continuación y te ayudarán a gestionar tu tiempo de forma eficaz evitando la procrastinación.


Trucos para concentrarse al estudiar un máster


Crea un espacio de trabajo cómodo y a tu medida

Para concentrarte en el estudio y sacar el máximo partido a tu programa de máster, es esencial crear un espacio de trabajo cómodo y adaptado a tus necesidades.

Empieza por elegir un espacio tranquilo y libre de distracciones. Puede ser un despacho en tu casa, una biblioteca o un rincón en algún espacio lejos del ruido de la ciudad.

Una vez que hayas encontrado dicho espacio, asegúrate de que esté equipado con todas las herramientas que necesitas para trabajar eficazmente, tales como una silla cómoda, un escritorio resistente y la tecnología necesaria para completar tus tareas. 

Considera también la posibilidad de personalizar tu espacio de trabajo con elementos que te inspiren, como citas motivadoras, fotos personales o plantas que contribuyan a tu bienestar general. En realidad, lo puedes decorar a tu gusto, para que cada tiempo de estudio sea un momento gratificante.

Si creas un espacio de trabajo que fomente la productividad y la relajación, estarás mejor preparado para concentrarte en tus estudios y alcanzar el éxito en el master o en cualquier nivel académico.


Identifica y gestiona las distracciones

Cuando se estudia para un máster, es esencial identificar y gestionar las distracciones que afectan negativamente nuestro estudio. 

Las distracciones pueden provenir de diversas fuentes, tales como las redes sociales, las llamadas telefónicas, los correos electrónicos y las conversaciones con otras personas. 

En primer lugar, es vital identificar la fuente de las distracciones y tomar medidas para eliminarlas. Por ejemplo, puedes apagar las notificaciones del teléfono, cerrar las pestañas de las redes sociales como Facebook o Whatsapp  e incluso utilizar auriculares con cancelación de ruido para bloquear cualquier ruido de fondo. 

Además, es esencial que gestiones tu tiempo y hagas pausas con regularidad. Los estudios demuestran que hacer pequeñas pausas cada hora aumenta la productividad y la concentración. Observa bien qué momentos son los más adecuados para realizar dichas pausas.

En general, identificar y gestionar las distracciones es una habilidad fundamental que te permitirá concentrarte mejor y alcanzar el éxito académico mientras estudias para tu máster.


Utilizar un plan estratégico de estudio

Un plan de estudios estratégico es una herramienta esencial para cualquier estudiante que curse un máster. 

Dicho permite una utilización eficiente y eficaz del tiempo y maximiza la retención de información valiosa. Para crear un plan de estudio exitoso, es importante identificar tus prioridades y establecer objetivos claros. 

Primero debes determinar qué temas requieren más atención y programar las sesiones de estudio en consecuencia. Divide los temas más extensos en partes manejables y, programa tiempo para repasar el material periódicamente. 

Consulta a profesores, asesores o compañeros de clase para aclarar lo que has entendido y comprender mejor la información más importante. Además, evita empollar o memorizar de paporreta y da prioridad al descanso y la relajación, ya que son esenciales para consolidar la información. 

La clave del éxito de un máster no es solo completar los cursos, sino retener los conocimientos adquiridos y ser capaz de aplicarlos en situaciones del mundo real. Por lo tanto, un plan de estudios estratégico es crucial para el éxito en tu posgrado.


Hacer pausas frecuentes

Tomar descansos frecuentes es un aspecto fundamental para mantener la concentración mientras se estudia un máster. 

Aunque pueda parecer contradictorio, hacer pausas regulares durante las sesiones de estudio puede mejorar la productividad y la concentración en general. Los estudios han demostrado que el cerebro humano solo puede mantener una concentración óptima durante un tiempo limitado antes de empezar a perder eficacia. 

Por lo tanto, hacer pequeñas pausas durante las sesiones de estudio, como levantarse y estirarse, hacer algún ejercicio ligero o dar un paseo rápido, puede ayudar a aumentar la claridad mental y recargar el cerebro para mejorar la concentración. 

Se recomienda hacer una pausa cada 50 o 90 minutos de estudio para mantenerse alerta y productivo. Por lo tanto, si te tomas descansos frecuentes, aumentarás la eficacia de tus sesiones de estudio y mantendrás la resistencia mental necesaria para sobresalir en tu programa de máster.


Desarrolla una actitud positiva hacia el estudio

Desarrollar una actitud positiva hacia el estudio es algo crucial a la hora de cursar un máster. Para sobresalir en los estudios, es necesario cultivar una mentalidad centrada en el crecimiento, el aprendizaje y la mejora continua. 

Se trata de enfocarse bien y desarrollar la firme convicción de que vas a lograr tus objetivos. Si no has estado acostumbrado a ello, es hora de desandar ese camino y empezar a autosugestionarse con acciones y hábitos concretos.

El primer paso puede ser por ejemplo,  aceptar la alegría de aprender y abordar los estudios con una mente abierta y curiosa. En lugar de ver el estudio como una tarea tediosa, intenta encontrar formas de hacerlo agradable y atractivo. 

Márcate pequeños objetivos y celebra tus logros por el camino. También es importante mantener la motivación y recordar por qué empezaste este viaje. Para mantener la motivación, intenta imaginar tu éxito futuro y no pierdas de vista el objetivo. 

Si adoptas una actitud positiva hacia el estudio, podrás liberar todo tu potencial y alcanzar tus objetivos académicos.


Ten en cuenta estas recomendaciones finales.

-La concentración es una habilidad que cualquiera puede dominar con las técnicas y hábitos adecuados. 

-Busca un rincón de tranquilidad donde puedas estudiar de forma tranquila y relajada. Para ello debes equipar adecuadamente dicho espacio e incluso puedes personalizarlo a tu gusto.

-Puedes poner en práctica diversos trucos o estrategias , como crear un plan de estudio, encontrar el mejor entorno de estudio, hacer descansos, interactuar con compañeros de estudio, eliminar distracciones y utilizar ayudas para la memoria, etc.

-Siguiendo los tips adecuados los estudiantes pueden mejorar su concentración y sacar el máximo partido a sus sesiones de estudio para el máster. 

-Recuerda que la constancia es la clave: cuanto más practiques estas técnicas, más fácil te resultará concentrarte y alcanzar el éxito académico.



martes, 14 de marzo de 2023

UNA VIDA ABUNDANTE Y SALUDABLE

marzo 14, 2023 0
UNA VIDA ABUNDANTE Y SALUDABLE


Cuando oramos, como Jesús nos enseñó, debemos acercarnos a Dios, “Padre nuestro”, como un niño pequeño. A través de la redención de Jesús en la cruz, Él nos rescató del paraíso de la intimidad perdido por Adán.

Restauró nuestra comunicación con Dios y nos hizo coherederos del Reino de Dios. Por lo tanto, podemos acceder al Padre en el Nombre de Jesús y pedirle a “nuestro” Padre todo lo que queramos, ¡y Él nos lo dará! (Juan 15) 

Nuestro Padre está lleno de promesas para que todos vivamos una vida abundante y saludable. Él se preocupa por ti como se preocupa por mí.

Un pensamiento que me viene a la mente: si te ama tanto que envió a su Hijo a morir por ti, ¿cuánto debemos amarnos unos a otros? ¡Él es amor! Él quiere que camines y hables con Él como lo harías con tu mejor amigo. 

Es un Dios que te  ama cuando vienes a Él con todos tus problemas y cuestiones. Después de todo, ¡Él es el único que puede! 

 Tres Promesas para tomar en serio son: 

- “...atiende a mis palabras; inclinad vuestro oído a mis dichos. Que no se aparten de tus ojos; Guárdalos en medio de tu corazón. ..Son vida a los que las hallan, y medicina a todo su cuerpo.” Proverbios 4: 18-22)

- “La fe viene por el oír y el oír por la Palabra de Dios.” (Romanos 10:17), 

-“Prosperad y gozad de salud, así como prospera vuestra alma”. (3 Juan 2). 


Leer, escuchar y hacer 

 La salud no solo se obtiene deseándola o esperándola. La Biblia es la verdad. ¡No es maravilloso saber que tenemos a alguien en quien podemos confiar! El primer mandamiento nos dice: “¡Ama al Señor tu Dios con todo tu corazón, con toda tu alma y con todas tus fuerzas! 

Todavía podemos recordar cuando aprendimos  eso por primera vez en el grado 6. ¡Quizás recuerdes haber pensado cuán imposible sería amar a alguien que no conoces y no puedes ver! Pero Él “leyó” esos pensamientos que uno tuvo  hace tanto tiempo y en silencio, nos lleva gradualmente al punto en que no solo lo encontramos y aprendimos acerca de Él, sino que llegamos a conocerlo y amarlo íntimamente. Y eso se logra invitando primero a Jesucristo para que sea  el Señor de nuestra vida. Él enseña que cuando lo conoces a Él, también conoces al Padre (Mat. 14:7,9).


Es importante leer la Biblia, meditar en ella y honrar a Dios haciendo lo que te dice que hagas. Esta no es una solución rápida de la noche a la mañana, es un camino que deberás recorrer. 

Aprender la Palabra, escuchar las enseñanzas ungidas y pedirle al Espíritu Santo que te guíe e instruya en todas las cosas es la manera de llegar a conocer y amar a Dios. Cuando permites que las palabras penetren profundamente en tu corazón todos los días, entonces, según Proverbios 4:23: “los asuntos de la vida” fluirán literalmente de ti. 

En otras palabras, la Palabra se convertirá en una parte tan integral de ti que cuando te enfrentes a un desastre de cualquier tipo, el Espíritu Santo traerá a tu memoria Escrituras de sanidad para hablar en esa situación. 

Versículos relacionados con la paz, la sanidad o lo que sea que esa situación requiera brotarán de ti y seguirá la sanidad, de acuerdo con tu fe. ¡Lo maravilloso de la fe es que crece! ¡Un día puede tener dolor de garganta y verlo curarse milagrosamente ante tus ojos! Adivina qué. La próxima vez que tenga un problema mayor, o que alguien le pida que ore por su dolor de garganta, ¡encontrará que su fe está ahí para enfrentar el desafío!


sábado, 14 de enero de 2023

MANIFESTA TUS DESEOS CON EL ENFOQUE CORRECTO

enero 14, 2023 0
MANIFESTA TUS DESEOS CON EL ENFOQUE CORRECTO


Se puede decir que todos los días manifiestas tus deseos, pero simplemente no te das cuenta. La mayoría de las personas son creadores inconscientes. 

Mucha gente vive su vida diaria sin saber que sus pensamientos tienen un impacto en su mundo exterior. En ese sentido, la Ley de Atracción, una de las leyes que rigen la creación, establece que todas las formas de materia y energía son atraídas por aquello que tiene una vibración similar. 

Particularmente entendemos que esta ley es real y es parte de la gran ley espiritual Universal que el autor de este post solo lo concibe como obra de Dios, el creador de todo.

Volviendo al tema de la ley de la atracción dígannos que los pensamientos que tenemos en nuestras mentes comienzan a atraer otros similares y se convierten en olas de energía cada vez más grandes que van renovando el pensamiento.

Esto implica que aplicando la ley y con el enfoque correcto se puede escapar de ese esquema mental de aquello que se quiere y no se puede tener . Como cuando alguien dice: "Pero siempre estoy pensando en el dinero y nunca tengo". Y eso se da simplemente porque nunca te enfocas en la abundancia de tu vida, sino que siempre te estás enfocando en lo que te falta o lo que no tienes. 

Así que eso es lo que atraes a tu vida. Si pudieras concentrarte en una cosa e imaginar la emoción que sentirías si ya la tuvieras, aparecería en tu vida en un tiempo relativamente corto ese sueño tuyp.

El mundo que ves es solo un espejo de todos los pensamientos que tienes dentro de ti. Son el reflejo de aquello que tu sistema de creencias ha forjado a través del tiempo.

Cambia tus pensamientos y cambiarás la percepción de tu mundo. La física cuántica nos enseña que nada existe independientemente de tu percepción de ello. En realidad, puedes elegir lo que ves. Es por eso que varias personas que observan un mismo hecho tienen opiniones diferentes sobre lo que realmente sucede.

Si deseas manifestar tus deseos, hay algunos pasos que debes seguir. 

Primero en importancia es saber lo que realmente quieres. Cuanto más claro lo tengas , más fácil será alcanzar tu objetivo. 

El número dos en importancia es que cuanto más entusiasmado, emocionado  estés con algo, más rápido lo verás aparecer en tu vida. La combinación de un pensamiento bien enfocado con una emoción marcan la diferencia.

Luego, debes permitir que entre en tu vida aquello que deseas. Lo que quiero decir con esto es que no esperes que venga de cierta manera, cuándo, dónde o cómo, eso solo consume tu energía. Sabes que tus milagros están en camino, solo deja fluir esa idea en tu vida. 

Y por último, debes tener un sentimiento de gratitud, o agradecimiento por adelantado de aquello que esperas. Esto tiene también que ver con la fe. Agradece a todas las cosas que te han ayudado a crecer espiritualmente y principalmente agradece a Dios.


Entonces ya sabes, forja en tu mente los pensamientos y creencias que quieres para tu futuro, agradécelas como sí ya estuvieran contigo. eso hará que vengan más pronto a ti. 

Espera con expectativa y emoción, vive cada pensamiento como sí tu sueño ya estuviera aquí. Esa forma de enfocar tus sueños no tiene pierde y en el tiempo que corresponda lo podrás comprobar.



MARDAM

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viernes, 13 de enero de 2023

MÉTODOS DE AUTOCONTROL

enero 13, 2023 0
MÉTODOS DE AUTOCONTROL



Antes de dormir esta noche, pregúntate si eres feliz. ¿Cuál es tu verdadera vocación? Piense por un momento y los resultados probablemente aún te sorprenderán. En la carrera por avanzar, por delante en la vida, has descuidado tu ser interior. Estás haciendo malabarismos con tantas cosas que haces a la vez  que no tienes tiempo para interactuar contigo mismo.

Puede poseer todos los requisitos que te hacen socialmente exitoso. Sin embargo, hay un vacío en tu vida que no te permite disfrutar de la vida. Te envuelve un déficit espiritual por el cual no tienes paz y serenidad mental. Gastas dinero y tiempo y viajas a lugares lejanos para descubrir la tranquilidad. Sin embargo, la verdad es que nadie puede brindarle tranquilidad mental, la clave para controlar la mente está dentro de ti mismo.

Pareces haber intercambiado tu vida y verdadera felicidad por acumulaciones materialistas. Una persona que posee los últimos dispositivos electrónicos  y tiene guardarropas de diseñador se considera socialmente exitosa y eso puede ser un mal enfoque. Un individuo hoy puede haber pospuesto su vida real para dar lugar a prioridades que incluyen un paquete de trabajo alto, automóvil caro y móvil de última generación. 

Sin embargo, la ironía de su vida es que puede poseer el último smartphone pero no tiene tiempo para hablar con los miembros de su familia. Estás tan ocupado en tu vida que con cada día que pasa estás atrapado y perdiendo los momentos que podrían brindarte la verdadera felicidad.

Puedes simplificar y añadir felicidad a tu vida adoptando algunas técnicas. Mejorará la calidad de tu vida y te dará tranquilidad. 

-Comienza a apreciar los hermosos regalos de la naturaleza como la lluvia, las flores, el amanecer y el atardecer. Observarlos te dará una sensación de calma y te sentirás más feliz. 

-La felicidad está en estas pequeñas cosas de la vida. Las estrellas, las flores tachonadas de rocío y las diferentes formas de la luna te enseñan una lección muy importante y básica en la vida de que nada permanece para siempre. 

-Es aconsejable que aprendas las lecciones del pasado y luego sigas adelante. Concéntrate siempre en tu presente teniendo en cuenta el futuro. Oscilar entre el pasado y el presente no deja tiempo para concentrarse en el presente.

-Debes seguir experimentando cosas y nunca tener miedo al fracaso. Los fracasos te enseñan lecciones de vida y experimentando cosas nuevas; dale espacio a tu creatividad. Esto conduce a una comprensión más profunda de uno mismo y conduce a nuevas ideas. 

-Hacer ejercicio regularmente libera la negatividad de tu cuerpo y te mantiene saludable. Es recomendable que haga ejercicio en el parque, ya que lo mantiene cerca de la naturaleza y le permite disfrutar del canto de los pájaros, el sol naciente y la hierba salpicada de rocío. Debido a que te enfocas en las bellezas del entorno, te vuelves más positivo y feliz.

-La música es un gran sanador y un destructor del estrés. Escuchar música puede traer sus niveles de estrés y cobrarle por el día. Crea un aura positiva a tu alrededor y te mantendrás con energía. 

-La meditación es un gran método que se puede utilizar para conectarse con uno mismo. Se puede hacer en cualquier rincón de tu casa, de preferencia, debes sentarte con las piernas cruzadas y los ojos cerrados.

-La planificación de su vida sobre una base semanal o mensual le da una dirección a su vida. Le ayuda a priorizar su horario y concentrarse en aspectos importantes de su vida. Es aconsejable que divida sus metas difíciles en metas a corto plazo. Por ejemplo, si desea ahorrar 10000 dólares al año, desglose su plan de ahorro mensualmente. Hará que su plan de ahorro sea realista y exitoso.


jueves, 12 de enero de 2023

20 MANERAS DE HACER SONREIR A ALGUIEN

enero 12, 2023 0
20 MANERAS DE HACER SONREIR A ALGUIEN



¿Quiere poner una sonrisa en la cara de alguien hoy? Tal vez hacer su día un poco mejor. No le costará ni un centavo ni mucho tiempo hacer precisamente eso. 

Y debido a que sonreír es contagioso, probablemente no sea solo una persona a la que haga sonreír hoy.



Aquí hay 20 formas de cambiar ese ceño fruncido.


1. Envíe flores a su pareja en el trabajo.

2. Felicite a un amigo o compañero de trabajo por su apariencia.

3. Done algo a la caridad.

4. Lleve a un amigo a almorzar.

5. Hágale saber a alguien que lo extraña.

6. Haga una llamada telefónica sorpresa a su pareja en el trabajo, solo para saludar.

7. Mantenga una puerta abierta para alguien que camina detrás de usted.

8. Abrace a su pareja sin motivo.

9. Deje una broma en el contestador automático de un amigo.

10. Envíe una tarjeta a un amigo haciéndole saber lo buen amigo que es.

11. Ceda su asiento en el tren a alguien cuando no quede ninguno.

12. Comparta sus paraguas en un día lluvioso.

13. Pregúntele a un amigo si necesita algo mientras estás de compras.

14. Cuando llueva, planifique un picnic bajo techo con sus hijos.

15. Deje una carta de amor en algún lugar donde su pareja la encuentre.

16. Envíe a alguien un regalo inusual e inesperado como chocolate, flores o juguetes sexuales.

17. Dígale a su hijo que está orgulloso de él.

18. Dígale a alguien especial que pensó en él o ella.

19. Cocine una comida sorpresa para su pareja una noche, especialmente si normalmente es ella la que cocina.

20. Dígale a su pareja que la ama.



¿Sabía que solo se necesitan 17 músculos para sonreír, pero 43 para fruncir el ceño? ¿Por qué desperdiciar toda esa energía frunciendo el ceño cuando podrías simplemente sonreír?



Aquí hay 5 datos más sobre la sonrisa.



1. Las mujeres sonríen más que los hombres.

2. Sonreír libera endorfinas que nos hacen sentir mejor.

3. Todos nacemos con la capacidad de sonreír, no es algo que aprendemos de los demás.

4. Una sonrisa es una expresión universal de felicidad.

5. Se piensa que una persona sonriente es más agradable, atractiva, sociable, sincera y competente que una persona que no sonríe.



Finalmente, solo recuerde que sonreír es la forma más fácil y económica de mejorar su apariencia.



jueves, 9 de junio de 2022

LA AUTOSUGESTIÓN PARA EL ENFOQUE CORRECTO

junio 09, 2022 0
LA AUTOSUGESTIÓN PARA EL ENFOQUE CORRECTO

La Autosugestión es aquella técnica que nos permite explorar el gran poder encubierto por el subconsciente. Para poder lograr esa autosugestión se requiere previamente una alimentación espiritual de dicho subconsciente con pensamientos creadores que fijados en su conjunto y con insistencia,van a permitir que broten espontáneamente las ideas prosperidad, de éxito y de solución a los problemas.

La Autosugestión es una alternativa mejor que la Hipnosis, esta última depende de la acción de un médico que accede al subconsciente del enfermo mediante sugestiones positivas. ¿Pero acaso no es cierto que esas sugestiones del médico lo que hacen es estimular la propia capacidad de sugestión del paciente?

Es decir, el médico solamente está siendo un medio para que el paciente se cure por si solo mediante órdenes propias al subconsciente. De lo dicho, se desprende que la hipnosis ya no sería necesaria, si la persona se siente en la capacidad  por sí misma y le estimula el hecho de conseguir logros en su vida. Claro la hipnosis puede ser prescindible salvo en casos extremos donde el tiempo de espera no sea posible por alguna dolencia que deje al paciente en una crisis o al borde de la fatalidad.

Al margen de lo anterior, es mejor que las personas tengan consigo el arma de la Autosugestión para recurrir a ella en defensa de su bienestar físico y mental. Además el hecho, de que una persona sepa realmente autosugestionarse le da una independencia que sin duda le va a servir para obtener mayor confianza en si mismo.

Es bueno recordar que todo nuestro entorno tiene que ver con sugestiones y de hecho a diario, las recibimos y  en realidad, desde que nacemos - el hogar, las escuelas, las universidades, los medios de comunicación, etc.

En estos tiempos se hace cada vez más difícil lograr la independencia mental porque muchas veces la turbulencia y el bullicio de las calles, el Internet y demás medios nos saturan, no nos dan espacio para pensar en nuestro fuero interno.

Toda esta estridencia no nos permiten entrar en el silencio que es el camino para escuchar a nuestra voz interior que proviene del alma y además que somos negligentes al no hacer algo por evitar la enorme cantidad de información nociva que entra a nuestro subconsciente y que son sugestiones externas.

Es cierto también que las sugestiones externas entran a la mayoría de las personas, y éstas si apenas las perciben, otras son más conscientes de ellas e intentan hacer algo, pero la fuerza de voluntad muchas veces no es suficiente.

La alternativa de solución en nuestras vidas es la sugestión interna hecha por nosotros mismos o sea la Autosugestión. No hay otra forma de lograr esto, sino siendo perseverantes en aseveraciones que estimulen, que motiven al desarrollo mental, al crecimiento espiritual, y también en aseveraciones que contrarresten y neutralicen sugestiones indeseables y perjudiciales por parte de agentes externos.

Lo ideal es que cada persona sea capaz de crear sus propias pensamientos o frases que deberían ser grabadas en la mente, al inicio de la misma forma en la que uno se graba un número telefónico o una dirección, y luego grabarla como si fueran ordenes tácitas que se den al subconsciente.

Cada caso requeriría de “ordenes” específicas según las necesidades propias. En general, podríamos dar algunos ejemplos para una correcta autosugestión: “cada día que pasa crezco más y más”, “igual seguiré avanzando, los errores son parte del proceso”,“perseveraré, perseveraré y aparecerá la fe”, “una vez que tenga fe, los milagros aparecerán”,“mi mente es mi mayor riqueza, con ella lo puedo todo”, “puedo conseguir, hasta lo inimaginable”, “no existen límites, mi deseo ardiente lo haré realidad”

En situaciones específicas, la autosugestión funciona, y muy bien- cuando en determinadas circunstancias uno siente temor, o es susceptible a algo, una adecuada “orden” hace recordar a la mente lo perjudicial o inútil de un sentimiento, y entonces se produce de inmediato una acción que nos estimula a cambiar la emoción negativa por un sentimiento positivo. Cuando una autosugestión funciona adecuadamente estamos realizando UN ENFOQUE CORRECTO.

Por otro lado, algunos autores entienden que no se debe “ordenar” sino “sugerir dócilmente” al subconsciente la ideas positivas, pensamos que cualquiera sea el modo lo importante es que al introducir la información en él, provoquemos un autoconvencimiento de la inutilidad de los pensamientos negativos, así como el beneficio que nos va a representar asimilar las ideas de alegría, optimismo, confianza, seguridad, bondad y todo lo que sea positivo para uno.

Es necesario que uno desarrolle un mecanismo en su mente, algo que sea de la propia cosecha de uno, y que sea como una alarma que suena dentro del cerebro que nos está avisando que el enemigo en forma de emociones negativas pretende entrar. De esa manera, acostumbraremos a nuestra mente consciente y subconsciente a una autodisciplina que permitirá adquirir la confianza, seguridad y armonía que queremos en la vida.

Además aprender a autosugestionarse, es en realidad, aprender a quererse a si mismo, estimúlece con fe pensando en todas las cosas que puede alcanzar, en todo lo positivo que puede sucederle de ahora en adelante; las pequeñas victorias se presentarán a cada paso en el camino al éxito personal que  es el objetivo de un ENFOQUE CORRECTO.


MARDAM